Donnerstag, 18. August 2011

Wieder da. Neuanfang, olé!

Ich bin jetzt wieder seit fast zwei Wochen in Deutschland.
Natürlich vermisse ich das Meer, die Menschen, das freie Leben in Italien.
Aber irgendwie freue ich mich auch auf den Neuanfang in Deutschland.
Sonntag hatte ich irgendwie den Drang, etwas für die Schule zu tun & hab es dann auch getan.
Ich wollte ab der 12. Klasse endlich wieder gut werden in der Schule.
Ich werde anfangen, an meinem Körper und Charakter zu arbeiten. Ich werde meine Ernährung umstellen; "Schlank im Schlaf" habe ich mir bereits bestellt und ich werde weiterhin zum Stepaerobic gehen und anfangen, einmal in der Woche zu schwimmen.
Ich werde meine Meinung sagen, nicht mehr die kleine, schüchterne sein. Selbstsicher werden, ich will nicht mehr weinen, weil ich denke, dass ich nicht hübsch und gut genug bin.


Mittwoch, 29. Juni 2011

Ich habe keine Lust mehr auf einen JoJo-Körper.

Wie der Titel schon sagt.
Ich habe keine Lust mehr darauf, tagelang zu hungern, dann abzunehmen und durch eine Pizza alles wieder drauf zu haben. Es ist frustrierend.
Wie oft habe ich wegen solchen Dingen schon geweint? Oft genug.
Es deprimiert mich einfach immer wieder, wenn die Waage mehr anzeigt, als sie soll.
Und deswegen wird es dann wieder zur Routine: wenig essen, schnell abnehmen, sich was gönnen, zunehmen.
Es ist wie ein Teufelskreis.
Ich habe mal mit der Schlank-im-Schlaf-Diät angefangen, das ist eine Ernährungsumstellung und es hatte bei mir sogar geklappt. Man muss nur darauf achten, was man wann isst und man sollte einen Zeitraum von 5 Stunden zwischen den verschiedenen Mahlzeiten einbauen.
Ich möchte jetzt langsam wieder mit dieser Diät anfangen; leider kann ich das noch nicht von heute auf morgen, da ich die letzten Tage nicht sehr viel gegessen habe und ich somit meine Kilos schnell wieder drauf habe.
Ich werde mich täglich ein bisschen steigern, aber versuchen, die 5 Stunden einzuhalten und eben auf die Lebensmittel achten.
Mit dem Ana-Bootcamp habe ich aufgehört - ich habe Angst vor dem JoJo-Effekt und ich muss zugeben, dass ich bei der Diät einfach zu schwach war; ich konnte nicht immer auf die Kalorienzufuhr achten.

Bei Schlank-im-Schlaf kann man pro Woche einen Kilo abnehmen, sowas ist bei jeder Person ja anders.
Ich persönlich hatte mit dieser Diät/Ernährungsumstellung einen Kilo pro Woche abgenommen, habe sie aber nicht lange gemacht (wieso verstehe ich bis heute nicht so ganz).
Vor allen Dingen lernt man mit dieser Diät auch wie man isst.
Wenn es Regeln gibt, kann ich mich auch besser an diese halten und da diese Diät gesund ist, sind die Regeln eben auch nicht absurd.
Man kann genießen und Spaß daran haben - ich habe morgens um die 3 Toast mit Nutella gegessen und die Waage hat sich nicht gerächt.

Sport möchte ich natürlich auch nicht vergessen: Wenn das Wetter gut ist, sollte man jede Gelegenheit nutzen um Fahrrad zu fahen oder Joggen zu gehen, ansonsten muss ich mich auch mal überwinden und ins Schwimmbad gehen, mindestens 3x pro Woche Sport sollte schon drin sein!

Sonntag, 19. Juni 2011

Sommer, Summer, Estate, Été!

Bald ist es soweit, nächste Woche beginnen die Sommerferien.
Endlich wieder solange schlafen, wie man möchte, tun was man möchte, ohne Angst zu haben, dass man noch etwas anderes erledigen muss, sich täglich mit Freunden treffen, Zeit vertrödeln, gute Bücher lesen, reisen.
Reisen! Ich kann es kaum abwarten, drei Wochen in Italien zu verbringen.
Das Gefühl dort morgens aufzuwachen ist unbeschreiblich...
 

Am 19. Juli geht's los. Es fängt eigentlich schon am 18. Juli an:
Ich bin am Abend schon aufgeregt und gehe entweder früher ins Bett, damit die Nacht schneller vergeht oder sehr spät, weil ich noch nicht einschlafen kann.
Dann warte ich nur noch darauf, dass es morgen wird.
Ich wache auf, total aufgeregt, ziehe mich um, das morgendliche Ritual tritt ein; umziehen, Zähne putzen, Haare machen, schminken.
Dann holen wir meine Tante und meine Cousine ab und fahren zum Flughafen.
Während der Autofahrt höre ich Musik und hoffe, dass die Zeit bis zum Flughafen schnell vergeht, vielleicht kann ich nochmal einschlafen, aber wahrscheinlich döse ich nur ein wenig vor mich hin.
Als wir endlich am Flughafen ankommen, steigt die Aufregung wieder ein bisschen - bald geht's los!
Aber natürlich erstmal Gepäck abgeben, sitzen, warten, Sicherheitskontrolle...
Irgendwann geht es dann endlich zum Flugzeug.
Meine Cousine und ich setzen uns nebeneinander und reden wahrscheinlich über alles mögliche.
Es wird aus dem Fenster geschaut, der Start des Flugzeuges veranlasst immer ein wenig Druck auf den Ohren, ich bekomme ein kleines Kribbeln im Magen.
Der Flug dauert nicht lang.
Als wir endlich in Palermo ankommen, kann ich es kaum abwarten, aus dem Flugzeug zu steigen.
Kaum bin ich draußen, tritt das wundervolle Gefühl ein, dass ich irgendwie zu Hause bin.
Es ist merkwürdig zu beschreiben, es kommt mir so vor, als sei ich jahrelang von zu Hause weggewesen, obwohl mein "wahres" Zuhause ja in Deutschland ist.
Die italienische Luft, so schön warm, so zart.
Mit dem Auto geht es dann, nachdem wir unser Gepäck geholt haben, an einen Ort, an dem ich noch nicht gewesen bin. Aber ich weiß jetzt schon, dass er mir gefallen wird, jede Stadt in Italien hat einen gewissen Flair.
Es ist erst Nachmittag, die Wohung wird erkundet, eventuell gehen meine Cousine und ich schon kurz raus, wir besuchen ein paar unbekannte Verwandte. Naja, am ersten Tag ist sowas ja üblich.
Als es endlich Abend wird, kann ich es kaum abwarten, mir den Himmel anzuschauen.
Ich liebe den italienischen Nachthimmel. Es ist eines der wunderschönsten Dinge an Italien. Sterne, überall Millionen von Sterne, die funkeln.
Als meine Cousine und ich ins Bett gehen, habe ich so ein leichtes Kribbeln im Magen.
Als es morgen wird, wache ich wieder mit diesem Kribbeln im Magen auf. Irgendwas bringt mich dazu, erleichtert zu sein.
Ich bin glücklich. Unbeschreiblich glücklich.

Sonntag, 12. Juni 2011

Fail!

Sehr schlechte Woche!
Ich habe Verstopfung und hinzu kommt noch, dass ich sehr schlecht gegessen und nicht genügend Sport gemacht habe.
Nächste Woche muss besser werden!
Das frustriert mich gerade ungemein. Jetzt muss ich die Pläne wieder verschieben; ich muss nächste Woche mindestens 2,5 kg abnehmen, um wenigstens den Plan einigermaßen einhalten zu können.
Das heißt für mich, dass ich drei Tage Modeldiät einbauen muss.
Frustrierend!





Fuck 56,5 kg.

Sonntag, 5. Juni 2011

erstes Ziel geschafft!

Ich habe mein erstes Zielgewicht erreicht!
Heute Morgen waren es 54,6 kg :)

Das nächste sind dann die 50 kg.

Donnerstag, 2. Juni 2011

Ana-Bootcamp

Ich hatte mich dazu entschlossen, dass Ana-Bootcamp doch auf eine Woche später zu verschieben.
Ich hab am 29. Mai angefangen und bisher verlief es eigentlich ganz gut.
Ich möchte pro Woche einen Kilo abnehmen und ich denke, dass es auch eine relativ "gesunde" Einstellung ist - das wären vier Kilo im Monat.
Wenn das alles so funktioniert, wie ich es möchte, wäre ich dann bis zum Italienurlaub bei 49 kg.

Ich war gestern mit "neuen" Freunden weg.
Es hat so gut getan, mit Leuten wegzugehen, die so sind, wie man selbst gern wäre.
Der Abend war wirklich lustig, wir haben getanzt, getrunken (wenn auch nicht viel) und geredet.
Bei beliebteren Leuten passiert einfach so viel mehr.
Und ich hoffe einfach, dass ich auch ein Teil von ihnen werde...





Vielleicht hört es sich gemein an, aber man verpasst einfach so viel Zeit seiner Jugend, wenn man mit den falschen Leuten rumhängt.



Montag, 23. Mai 2011