Ich habe keine Lust mehr auf einen JoJo-Körper.

Wie der Titel schon sagt.

Ich habe keine Lust mehr darauf, tagelang zu hungern, dann abzunehmen und durch eine Pizza alles wieder drauf zu haben. Es ist frustrierend.

Wie oft habe ich wegen solchen Dingen schon geweint? Oft genug.

Es deprimiert mich einfach immer wieder, wenn die Waage mehr anzeigt, als sie soll.

Und deswegen wird es dann wieder zur Routine: wenig essen, schnell abnehmen, sich was gönnen, zunehmen.

Es ist wie ein Teufelskreis.

Ich habe mal mit der Schlank-im-Schlaf-Diät angefangen, das ist eine Ernährungsumstellung und es hatte bei mir sogar geklappt. Man muss nur darauf achten, was man wann isst und man sollte einen Zeitraum von 5 Stunden zwischen den verschiedenen Mahlzeiten einbauen.

Ich möchte jetzt langsam wieder mit dieser Diät anfangen; leider kann ich das noch nicht von heute auf morgen, da ich die letzten Tage nicht sehr viel gegessen habe und ich somit meine Kilos schnell wieder drauf habe.

Ich werde mich täglich ein bisschen steigern, aber versuchen, die 5 Stunden einzuhalten und eben auf die Lebensmittel achten.

Mit dem Ana-Bootcamp habe ich aufgehört - ich habe Angst vor dem JoJo-Effekt und ich muss zugeben, dass ich bei der Diät einfach zu schwach war; ich konnte nicht immer auf die Kalorienzufuhr achten.

Bei Schlank-im-Schlaf kann man pro Woche einen Kilo abnehmen, sowas ist bei jeder Person ja anders.

Ich persönlich hatte mit dieser Diät/Ernährungsumstellung einen Kilo pro Woche abgenommen, habe sie aber nicht lange gemacht (wieso verstehe ich bis heute nicht so ganz).

Vor allen Dingen lernt man mit dieser Diät auch wie man isst.

Wenn es Regeln gibt, kann ich mich auch besser an diese halten und da diese Diät gesund ist, sind die Regeln eben auch nicht absurd.

Man kann genießen und Spaß daran haben - ich habe morgens um die 3 Toast mit Nutella gegessen und die Waage hat sich nicht gerächt.

Sport möchte ich natürlich auch nicht vergessen: Wenn das Wetter gut ist, sollte man jede Gelegenheit nutzen um Fahrrad zu fahen oder Joggen zu gehen, ansonsten muss ich mich auch mal überwinden und ins Schwimmbad gehen, mindestens 3x pro Woche Sport sollte schon drin sein!